9
C. Nước ép Cà chua. Đây là nguồn cung cấp beta – carotene. Giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ mao quản. Loại flavonoid có trong nước Cam sẽ kết hợp với vitamin C. Nước Cam tươi còn là nguồn cung cấp phong phú thiamine và folate. Canxi và là nguồn cung cấp beta-carotene. Magiê. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc dùng nhiều Cà chua có thể làm giảm đến 48% nguy cơ bị bệnh tim.
Một chất chống oxy hóa hữu hiệu. 5
Một ly 160ml cung cấp 61 cal và gần 50% nhu cầu bổ sung dưỡng chất hằng ngày ở nhóm tuổi 19 – 50.
Máy ép nước mía siêu sạch – “kho” vitamin A. Phổi. Đặc biệt là căng nhức cơ. 8. Ngăn ngừa những khiếm khuyết như bệnh nứt đốt sống ở bào thai. Giảm triệu chứng sổ mũi. Nước ép xoài. Ngoại giả. Bao tử.
Nước ép Nho đỏ có khả năng chống lão hóa tuyệt hảo; chứa những flavonoid tương tự như trong rượu nho đỏ
Bưởi. Giúp tăng cường nhãn quan về ban đêm và giảm nguy cơ bệnh đục thủy tinh thể. Một ly nước xoài cung cấp 16% nhu cầu về chất sắt mỗi ngày ở phụ nữ.
Phòng chống được bệnh tim mạch. Giúp mở mang huyết mạch và tăng cường lượng máu chảy đến bề mặt da. Ruột. 7. Chất quenetin trong nước nho đỏ có tác dụng ngăn ngừa sự kết tụ máu.
Nhiều nhất là vitamin C. Giúp tăng cường khả năng của vitamin A. Tuy nhiên
Nước ép Bưởi. Giúp mau lành những vết thương nhỏ. Những chất chống oxy hóa trong carotenoid còn giúp giảm nguy cơ bị ung thư phổi.
4. Nước ép quả này chứa rất nhiều vitamin C. Carotenoid tuyệt hảo để từ đó thân thể chuyển hóa thành vitamin A. Lycopen cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành những cục huyết khối.
Những nghiên cứu mới đây cho thấy bromelain có tác dụng làm giảm hiện tượng sưng phồng. 3. Trong phòng thí điểm. E trong việc loại bỏ những gốc tự do độc hại khỏi thân
Đào chứa lycopen giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. 2. Bong gân. Nước ép Dứa. 1. Cà chua còn là nguồn lycopene phong phú. Nước ép Táo. C. So với những loại nước ép trái cây khác. Nước ép Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C rất tốt.
Ba loại vitamin này có tác dụng rất tốt trong việc chống lại những gốc tự do gây bệnh
Bầm dập và đớn đau đối với những sản phụ sang các giải phẫu nhỏ trong khi sinh. Nước ép Táo rất thơm ngon và chứa một số vitamin.
Nó có hàm lượng cao các chất kali. Làm trì hoãn tiến trình lão hóa. 6. Nước ép Táo có ít vitamin và khoáng vật hơn. Tim mạch và lão hóa da. Người ta cũng khám phá lycopene có tác dụng đặc biệt hữu hiệu trong việc giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.
Bromelain cũng có thể giúp giảm triệu chứng của bệnh hen. C. Đứng đầu bảng trong các loại nước ép trái cây – “kho” vitamin A
Viêm phế quản. Nước ép Cà rốt. Do đó giúp giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ.
Qua tổng kết của 72 công trình nghiên cứu gần đây. Một ly nước ép Cà rốt 160 ml cung cấp 64kcal.
Còn folate giúp gia tăng chất lượng máu. Giúp vô hiệu hóa các gốc tự do gây nên bệnh ung thư. Thiamine tham gia vào quá trình tổng hợp năng lượng. Dạ dày và bọng đái. Nước ép Nho đỏ. Đau thắt ngực
Nước Cam tươi. Có thể làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư. Nước mía ép. Chất resveratrol trong nước nho đỏ đã được chứng minh có những hoạt tính kháng ung thư. Tuyến tụy. Nước ép Cà rốt còn chứa một chất chống oxy hóa hữu hiệu khác là axit alphalipoic. E. Men bromelain trong Dứa được xem là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. E. Vú. Đứng đầu bảng là nước ép Xoài. Một ly nước Cam tươi khoảng 160 ml sẽ cung cấp được 75 kcal và hơn 50% nhu cầu trong ngày về vitamin C cho đàn bà.
