Nước ép Táo rất thơm ngon và chứa một số vitamin
C. 1. Những nghiên cứu mới đây cho thấy bromelain có tác dụng làm giảm hiện tượng sưng phồng. Nước ép Cà chua. Nước mía ép. 3. Đứng đầu bảng trong các loại nước ép trái cây – “kho” vitamin A.
Nước ép Bưởi. E trong việc loại bỏ những gốc tự do độc hại khỏi cơ thể. E. Nước ép quả này chứa rất nhiều vitamin C
Vú. Đặc biệt là căng nhức cơ. 4. Nước ép Cà rốt. Men bromelain trong Dứa được xem là có tác dụng tương trợ tiêu hóa.
Giảm triệu chứng sổ mũi. Đào chứa lycopen giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. So với những loại nước ép trái cây khác. Giúp vô hiệu hóa các gốc tự do gây nên bệnh ung thư. Qua tổng kết của 72 công trình nghiên cứu gần đây. Đây là nguồn cung cấp beta – carotene
Giúp tăng cường khả năng của vitamin A. 7. Nước ép Táo có ít vitamin và khoáng chất hơn. Nước Cam tươi còn là nguồn cung cấp phong phú thiamine và folate. Lycopen cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành những cục huyết khối.
E. Nó có hàm lượng cao các chất kali. Chất quenetin trong nước nho đỏ có tác dụng ngăn ngừa sự kết tụ máu. Magiê. C. Ngoài ra
Nước Cam tươi. Bầm dập và đớn đau đối với những sản phụ qua các giải phẫu nhỏ trong khi sinh.
Đứng đầu bảng là nước ép Xoài. Bao tử và bàng quang. Những chất chống oxy hóa trong carotenoid còn giúp giảm nguy cơ bị ung thư phổi.
Carotenoid tuyệt hảo để từ đó cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Đau thắt ngực. Loại flavonoid có trong nước Cam sẽ kết hợp với vitamin C.
6. Có thể làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư. Phổi
8. Ba loại vitamin này có tác dụng rất tốt trong việc chống lại những gốc tự do gây bệnh. Làm trì hoãn tiến trình lão hóa. Nước ép Nho đỏ.
Giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ mao mạch. Nước ép Dứa. Giúp mau lành những vết thương nhỏ. Ruột. Bong gân. Ngăn ngừa những khuyết thiếu như bệnh nứt đốt sống ở bào thai. 2
Cà chua còn là nguồn lycopene phong phú. Nhiều nhất là vitamin C. Một ly nước ép Cà rốt 160 ml cung cấp 64kcal.
Một ly 160ml cung cấp 61 cal và gần 50% nhu cầu bổ sung dưỡng chất hằng ngày ở nhóm tuổi 19 – 50. Chất resveratrol trong nước nho đỏ đã được chứng minh có những hoạt tính kháng ung thư. Tim mạch và lão hóa da. C. Người ta cũng khám phá lycopene có tác dụng đặc biệt hữu hiệu trong việc giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến. Tuyến tụy. Bao tử. 5
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc dùng nhiều Cà chua có thể làm giảm đến 48% nguy cơ bị bệnh tim. Bưởi. Nước ép Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C rất tốt. Thiamine tham gia vào quá trình tổng hợp năng lượng. Phòng chống được bệnh tim mạch. Trong phòng thể nghiệm. Nước ép Nho đỏ có khả năng chống lão hóa tuyệt hảo; chứa những flavonoid hao hao như trong rượu chát đỏ.
Một chất chống oxy hóa hữu hiệu. Một ly nước Cam tươi khoảng 160 ml sẽ cung cấp được 75 kcal và hơn 50% nhu cầu trong ngày về vitamin C cho đàn bà. Bromelain cũng có thể giúp giảm triệu chứng của bệnh hen. Máy ép nước mía siêu sạch – “kho” vitamin A
Nước ép Táo. 9.
Giúp mở mang mạch máu và tăng cường lượng máu chảy đến bề mặt da. Nước ép xoài. Canxi và là nguồn cung cấp beta-carotene. Viêm phế quản. Giúp tăng cường nhãn quan về ban đêm và giảm nguy cơ bệnh đục thủy tinh thể.
Tuy nhiên. Còn folate giúp gia tăng chất lượng máu. Nước ép Cà rốt còn chứa một chất chống oxy hóa hữu hiệu khác là axit alphalipoic.
Một ly nước xoài cung cấp 16% nhu cầu về chất sắt mỗi ngày ở đàn bà. Do đó giúp giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ.
